Autenticidade – é algo que muitos de nós buscamos. Todos nós gostaríamos de pensar que gostamos de vidas autênticas, mas o que isso realmente significa? Neste tutorial vamos pensar sobre como você define uma pessoa autêntica, o que significa ser autêntico, e compartilhe dicas e ferramentas para viver uma vida mais autêntica.
O que é “autêntico” afinal?
Para começar, vamos tentar definir “autêntico”. Esta definição de Dictionary.com parece particularmente relevante, em termos de qualidades pessoais:
“representando a verdadeira natureza ou crenças de alguém; verdadeiro para si mesmo ou para a pessoa identificada”.
Outras definições de autêntico incluem
“não falso ou copiado; genuíno; real” e “confiável; confiável”.
Se você se aprofundar no significado de ser autêntico, várias qualidades-chave se destacam. Esses incluem:
- sendo verdadeiro consigo mesmo
- ter um código moral forte
- sendo honesto
- ser responsável e assumir a responsabilidade por suas ações
Em geral, trata-se de viver com integridade, tanto na vida pessoal quanto nos negócios. Como nosso artigo O que é integridade? +7 razões pelas quais é tão importante nos negócios aponta:
“Quando você age com integridade, você é a mesma pessoa em todos os cenários, esteja falando com o chefe ou com o zelador. Você não apresenta rostos diferentes ou conta histórias diferentes para pessoas diferentes. Você é completo.”
O que acontece quando não vivemos autenticamente?
Além da definição e do significado de ser uma pessoa autêntica, viver de forma inautêntica pode trazer consequências negativas para nós. Por exemplo, se tivermos que esconder um aspecto importante de nós mesmos, podemos ficar extremamente infelizes. Imagine ser neurodivergente e fingir ser neurotípico ou ser introvertido, mas ter que fingir extroversão.
Esse tipo de evento pode acontecer com mais frequência do que você imagina e pode, na verdade, levar a um estresse maior para as pessoas que não estão sendo autênticas. Em alguns casos, as pessoas podem não atingir seu potencial e atingir seus objetivos e podem até enfrentar problemas de saúde mental. E essas consequências negativas de não sermos autênticos podem afetar nossas vidas e relacionamentos também, tanto no trabalho quanto em nossas vidas pessoais.
Benefícios de ser autêntico
Por outro lado, quando você sabe o que é ser autêntico e vive assim, há várias vantagens.
Em primeiro lugar, você descobrirá que é uma pessoa mais feliz, porque não precisa fingir ser nada nem ninguém além de quem ou o que você é. Isso também contribui para reduzir o estresse em sua vida. Você não terá que gastar tempo olhando por cima do ombro esperando ser pego, ou desmoronar sob a tensão de manter uma fachada falsa.
Quando você vive e trabalha com autenticidade, tudo está alinhado, tornando mais fácil para você atingir seus objetivos. E como a integridade anda de mãos dadas com a autenticidade, você conquistará a confiança e o respeito de seus colegas, amigos e familiares. E você também será mais confianteque compensa nos negócios.
Você está vivendo autenticamente? Aqui está como saber
Ao pensar sobre o que significa ser autêntico, uma maneira de saber se você está vivendo autenticamente é questionar a si mesmo. Psychology Today sugere algumas opções. Em relação aos seus objetivos e planos, tente descobrir:
- Como você realmente se sente sobre eles – por exemplo, animado ou ambivalente.
- Se seus objetivos e planos são realmente motivados pela pressão de desempenho para outras pessoas, e não pelo que você deseja.
- Se você tem dificuldade em cumprir seus objetivos e planos e se sente culpado quando não o faz.
- Se seus objetivos e planos têm significado para você e refletem a pessoa que você é.
SoulSalt sugere que fazer um inventário pessoal também pode ajudá-lo a determinar se você está vivendo de maneira autêntica. Duas perguntas que podem ajudá-lo a começar são:
-
“Que tipo de pessoas, atividades ou situações fazem você se sentir mais vivo?
-
Existem pessoas ou partes de sua vida que fazem você se sentir infeliz, com raiva ou tóxico?”
Isso pode ajudá-lo a descobrir os fatores internos e externos que o motivam ou desmotivam – e também podem ajudá-lo a decidir se está vivendo de forma autêntica.
Se você está procurando uma maneira rápida de começar, o Simple Life tem duas ferramentas que podem ajudá-lo a avaliar onde você está em termos de autenticidade. Primeiro, há o Teste de Autenticidade da Vida Simples. Há também uma lista de 25 perguntas você pode responder quando quiser.
7 maneiras de viver autenticamente
Pronto para viver uma vida mais autêntica? Aqui estão sete passos que você pode seguir.
1. Identifique seus valores
Para ser verdadeiro consigo mesmo, você precisa conhecer a si mesmo e o que é importante para você. Pense no que lhe traz alegria, o que dá sentido ou propósito à sua vida e as causas pelas quais você se preocupa. E considere quais qualidades pessoais são mais importantes para você. Comece a anotar qualidades como empatia, gentileza, veracidade, lealdade e assim por diante, e então escolha aquelas que mais ressoam com você.
É igualmente importante pensar nas coisas que você não tolera, como desonestidade, trapaça ou qualidades semelhantes. Faça uma lista deles e, entre as duas listas, você terá alguns limites para o que é mais importante. Saiba mais sobre como definir seus valores pessoais neste artigo:
2. Comunique-os com clareza
Uma vez que você esteja claro sobre o que é importante para você, o próximo passo é comunicar seus valores claramente para aqueles ao seu redor. Em um ambiente de negócios, isso pode envolver a criação de uma declaração de valores para sua empresa. Por exemplo, você pode informar às pessoas qual é a sua ética nos negócios e como isso afeta todos os aspectos das operações. Saiba mais sobre ética nos negócios no tutorial abaixo:
Em um nível pessoal, você pode optar por comunicar o que considera inaceitável (como não valorizar o tempo de outras pessoas ou discriminação contra pessoas que enfrentam ismos) e o que é importante para você (como doações de caridade ou ser receptivo a todos).
3. Escolha seus objetivos
Quando você sabe quais são seus valores, fica mais fácil alinhar suas metas pessoais e profissionais com esses valores. Pense se tudo o que você está fazendo agora está alinhado com a pessoa que você aspira ser. Além de seus valores, considere o que você mais gosta e como garantir que está avançando para alcançar algo nessa área. Em seguida, divida essa ideia geral em coisas que você pode realizar – tarefas específicas, mensuráveis, atingíveis, realistas e com limite de tempo (SMART). Saiba mais sobre a definição de metas lendo:
-
Como definir metas sem espaço para desculpas em 2021
4. Seja verdadeiro consigo mesmo
Em seguida, seja fiel a si mesmo e estabeleça o objetivo pessoal de viver autenticamente por meio de seus valores pessoais. Para fazer isso, você pode precisar se livrar de crenças autolimitantes que o impedem de confiar em sua própria intuição sobre o que é certo e verdadeiro para você.
Ser fiel a si mesmo também significa falar a sua verdade e ser honesto. Em outras palavras, informe seus colegas e contatos sobre sua posição em relação a vários problemas e comportamentos. E, se você se sentir seguro para fazê-lo e tiver a sorte de estar em um local de trabalho onde compromisso com a diversidade é mais do que elogios, significa sendo todo o seu eu no trabalhoe resistindo à pressão dos colegas para ser qualquer coisa que não seja a pessoa que você é.
5. Desenvolva Inteligência Emocional
Ao pensar sobre o que significa ser autêntico, a inteligência emocional é um componente central da autenticidade. Trata-se de entender e expressar suas emoções e estar ciente das emoções de outras pessoas.
Na verdade, a autoconsciência, que também é útil para a autenticidade, é uma parte fundamental da inteligência emocional. A inteligência emocional não é apenas uma parte fundamental para se conhecer melhor; é também uma habilidade chave de liderança. Saiba mais sobre esta parte vital do que significa ser autêntico neste tutorial:
6. Lidere pelo Exemplo
Quando você define autenticidade, liderar pelo exemplo é outra qualidade que se destaca. Esteja você liderando no local de trabalho ou em sua vida fora do trabalho, você pode dar o exemplo para os outros por meio de suas ações. Liderar pelo exemplo é uma ótima maneira de mostrar seus valores e ética e criar alinhamento entre seus valores e suas ações. E liderar pelo exemplo pode encorajar os outros a serem autênticos também. Saiba mais sobre liderança pelo exemplo e autenticidade neste artigo:
7. Viva seus valores
Outras marcas de pessoas vivendo vidas autênticas incluir:
- Tratar os outros como gostaria de ser tratado e operar em um ambiente de respeito mútuo.
- Reservar julgamento sobre outras pessoas.
- Possuir e aceitar a responsabilidade por suas ações.
- Ser transparente e confiável.
Tudo isso mostra que você está confiante e confortável com seus valores.
Compartilhe seus valores em uma apresentação
Como líder empresarial, você sem dúvida será chamado a mostrar os valores de sua empresa, especialmente em relação à autenticidade. Uma maneira de fazer isso é por meio de uma apresentação atraente e envolvente.
Embora tenhamos nos concentrado aqui na questão do que significa ser autêntico, se você quiser explicar sua posição sobre isso para outra pessoa, o Envato Elements tem o que você precisa para apresentar seus pontos de vista.
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Você está pronto para ser autêntico?
Você aprendeu como definir uma pessoa autêntica e o significado de autenticidade, tanto nos negócios quanto na vida cotidiana. Use as dicas e recursos deste artigo para descobrir o que é importante para você e usar esses valores para criar um você mais autêntico.
Nota editorial: este conteúdo foi publicado originalmente em março de 2022. Estamos compartilhando novamente porque nossos editores determinaram que essas informações ainda são precisas e relevantes.
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